Seniorengymnastik

(Kursleiterin: Bianca Kauss)

Nach dem Motto „Wer rastet, der rostet’’ können in diesem Kurs alle, die noch nicht „zum alten Eisen“ gehören möchten, in kleinen Gruppen unter fachlicher Anleitung trainieren. Ein vielseitiges Programm schult Ausdauer, Kraft und Koordination, beinhaltet Mobilisations- und Dehnungsübungen. Auch die geistige Fitness kommt natürlich nicht zu kurz. Übrigens: Ein regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist die beste Sturzprophylaxe!


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